霍哥體育#05|脫水過程|帶大家體驗地獄般的脫水生活
115,453
Reddit
很多人都聽說過健美選手比賽前
或男藝人要拍裸上體照片前都會進行脫水
這一集,我就把我經歷的脫水過程記錄下來
並找來旗哥講解一下脫水的原理是什麼
一般人又應否使用脫水這種手段來減肥呢? (絶對不要!)
這條片... 可能好迷幻... 脫到我都唔知自己拍緊咩
-----------------------
Follow埋我其他野啦:
IG:Jeffreyfok_224 FB: Jeffrey Fok 霍哥哥
●工作合作請聯繫:artistes@weilamanner.com
-----------------------
旗哥's IG: kit8bean

Manner’s Channel :
cnhave.info/limo/lHyar4OqmdaLfg/sh-p-n

评论
  • J J
    J J

    我就好似見到一個好努力既學生温左幾個月書(操練 節食 ) 準備充足(脫水7日) 充滿自信(搽油) 然後去考試(影相)。最後結果0分(不被大眾欣賞)。係因為個老師(教練)一直教既野都係錯既 ...... 睇左幾次條片 都覺得你好慘 跟錯人 浪費時間 心機 努力。 加油啦 食反肥 再做過 仲後生

  • halo
    halo

    冇胸肌 睇落都係好瘦

  • J J
    J J

    教練真係唔可以亂跟 個學生瘦猛猛 仲話好似好乾 咁都仲話勉強合格 ? 瘦到咁唔健康使乜要教練 我買盒大陸減肥藥食仲快啦

  • B N
    B N

    Fok gor 有漏斗胸?

  • bmw x5
    bmw x5

    霍哥你勇氣可嘉,你教練咁樣教你操就真係萬死不辭,炒佢啦!

  • Natto Santo
    Natto Santo

    Respect, Fok Man

  • fuller yu
    fuller yu

    Respect!

  • Eddy Tang
    Eddy Tang

    我話你知,你個腎同頭髮好易無 建議你抽下血check 下,講真的!

  • Eddy Tang
    Eddy Tang

    完全不健康,即使收了身,你看你自己老了幾多 其實你教練有冇諗過你身體健康,你現在underweight呀!balanced diet la!

  • jason lam
    jason lam

    点解搞到好似癌症甘样?

  • team louis
    team louis

    堅欣賞 冇野講

  • Kan Kantona
    Kan Kantona

    45 years old man

  • Victor LAM
    Victor LAM

    完全唔靚唔型,做乜L? 無肌肉,要乾身黎做乜

  • li ka leung
    li ka leung

    佩服你既堅持✊

  • Handsome To
    Handsome To

    達哥2.0

  • Hihihi Chan
    Hihihi Chan

    粉嶺男偷食對話流出 cnhave.info/limo/rm2wpYra06qQq5w/sh-p-n

  • garykol831
    garykol831

    佩服!

  • 順利村大B
    順利村大B

    勁呀

  • Gossip Boy
    Gossip Boy

    耀晉好多gay

  • 无名
    无名

    每次的减脂再增肌。就像一次转生。加油啊

  • ko chan
    ko chan

    你好勁啊達哥👍👍👍👍

  • JASON CHAN
    JASON CHAN

    嗰頭話要重回健康,呢頭仲甩水 未操好就趕住photoshoot,好似有啲本末倒置

  • Matthew Lau
    Matthew Lau

    霍哥,看得出來真的很努力!! 下一次健身運動 incline bench press, 和incline dumbbell press來提高“上胸肌”的飽滿度,其他的地方已經可以了

    • Matthew Lau
      Matthew Lau

      我5”8 156-160lbs左右,12%體脂 可以話有解口有可以話冇,only係食野是唔是炸野多油的食物,自己煮。我現在的外型比一般人好好多,比運動員多了少少體脂。霍哥一定做到健康又好味的食物。霍哥現在瘦到我心疼啊!!!

  • wong waikit
    wong waikit

    还是以前有点肥肥的样好看

  • Andy Siu
    Andy Siu

    太瘦了宜家

  • CHEN EDWIN
    CHEN EDWIN

    fok哥可以cos johnwick

  • Lee Lee
    Lee Lee

    去嘛整容咁就掂

  • marco !
    marco !

    當我體脂10 但係想大隻啲嘅時候,我成日都攰到唔想郁,跟住見到霍哥咁有恆心,RESPECT 🙇‍♂️

  • ka tai cheng
    ka tai cheng

    好respect霍哥你毅力同決心, 但yelo果句真係突破盲腸, 講中晒, 呢個方式好似唔多適合你, 真係得排骨, 望落去都幾不安

  • juno5354
    juno5354

    瘦到好似達叔

  • Kyo Chiang
    Kyo Chiang

    霍哥,你健身就好好地健身,唔使戴口罩运动来影响身体摄氧,除非你真系认为“咖啡猫蒙住面好打D"。

  • pong lee
    pong lee

    越來越似間柴了

  • syeefei12
    syeefei12

    No muscle

  • 毛病不改積惡成習
    毛病不改積惡成習

    玩命?😂

  • Issac Kam
    Issac Kam

    Fit

    • J J
      J J

      知唔知fit字點解

  • 薩米爾Samael
    薩米爾Samael

    1日10隻蛋...

  • 5D Football United 5D
    5D Football United 5D

    操野健身角度黎講 其實算失敗... 為左吸like吸眼球同media關注 拎條命黎較飛 其實唔值! 畢竟年紀已經唔輕30有2 快啲去check下個肝個腎啦

  • 薩米爾Samael
    薩米爾Samael

    畀啲掙扎!!

  • tomchan354
    tomchan354

    說真的,你應該增肌…

  • Jo ker
    Jo ker

    其實幾個月減到咁已經好勁架啦...

  • Chun hoi Man
    Chun hoi Man

    13%但肌肉量目測都低 期待增磅

  • Jack Ngai
    Jack Ngai

    個早餐個朱古力粉加水?再加麥皮🤪減肥食唔食得架🙈

  • KL 88
    KL 88

    老賽講好肉酸

  • 天天在纽约
    天天在纽约

    P就得啦,反正都系等一日

  • Alan Lei
    Alan Lei

    Respect 💪🏻不過真係太瘦

  • Netflix翻墙4K机场注册登录66yun103点xyz
    Netflix翻墙4K机场注册登录66yun103点xyz

    嘅決心,佢令到我的起心肝去做運動,雖然輕量但係好過冇

  • er qw
    er qw

    反正都開始無頭髮 落藥啦

  • Jess
    Jess

    加油啊霍❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

  • Eddie Tse
    Eddie Tse

    見到霍哥咁, 真係有D心痛, 好傷身. 希望你影完相唔好有下次.

  • T Louis
    T Louis

    好似無乜變化

  • John Ko
    John Ko

    點解咁鍾意喺張床度食飯

  • superhero1985
    superhero1985

    你個樣好似好病咁.... 唔似健康

  • Raphael J Yau
    Raphael J Yau

    霍 真心提醒 見片中肌肉感受度未把握穩 要加油 同路人

  • Davis Chan
    Davis Chan

    睇見好辛苦,不過脫水過程連肌肉都減埋咁

  • 彭彭、嘉嘉
    彭彭、嘉嘉

    霍哥我係小朋友應唔應該好似你咁

  • Vis UI
    Vis UI

    你食返多啲野,有肌肉先再脫水減脂,難聽講句,睇緊飢民咋⋯⋯

    • J J
      J J

      睇住一個飢民搽油影相

  • hou hou hou
    hou hou hou

    希望你快啲操到胸肌 始終男人冇胸唔掂 加油bro 背肌同胸肌明顯係你弱位

  • CT.1aRR21
    CT.1aRR21

    19:07 呢個樣既霍哥真係好L型!respect🍻

  • ABC X
    ABC X

    fok 哥加油努要在大隻啲

  • cK cK
    cK cK

    佩服,睇見都覺得辛苦

  • Benjamin
    Benjamin

    真係好似達哥

  • Andy Chau
    Andy Chau

    Respect

  • ng benedict
    ng benedict

    霍哥好型💪 不過搞清楚件事先...大隻仔咁大隻,只會吸引好多其他大隻仔😂

  • Just Kidding
    Just Kidding

    瘦得黎無美感, 似吸毒排骨個隻瘦

  • Qbear Bear
    Qbear Bear

    果口罩係咪193 出果個, fok 哥個決心好勁, 要做好一件事就一定做到。如果可以剪番短髮就好

  • wong ka yu
    wong ka yu

    慢慢來

  • こんにちは

  • Jason Hui
    Jason Hui

    霍哥!小心身子。健健康康就好。唔好太瘦。

  • 歌蝸牛
    歌蝸牛

    你就唔飲水食野 我就唔食野飲水食好多鹽 但我覺得我同你一樣咁瘦而且我六舊複肌都係見到曬 我聽過一句就係 人唔食野係唔會死 但人唔飲水係會死 食野係食D毒素入身體 飲水係幫左排走D毒素出身體 飲水份先係最好減肥法

  • Joe Wu
    Joe Wu

    霍哥,你覺得下次可唔可再脹啲💓?

  • Lai0328
    Lai0328

    有腹肌冇胸飢好似曱甴🪳,一定要練胸肌

  • Jeff Lei
    Jeff Lei

    想問下請教練個價錢平均一個月你要洗幾多錢?

  • 老街頻頻Wong
    老街頻頻Wong

    oh... 蘇霖

  • ka meng Leung
    ka meng Leung

    霍哥依家太削太少肉,之後希望見到大隻啲多啲肌肉既霍哥💪🏻

  • Ellick Au
    Ellick Au

    變了大隻的達哥

  • 呀銘
    呀銘

    操腳真係好地獄..記得果陣第一次去做gym比人操腳..11:11果部機一塊餅都唔加都推唔郁 當日操完係完全行唔到樓梯,要用對手拖落去..廿幾級樓梯行左5分鐘,對腳痛左個幾禮拜

  • 單手飛機師
    單手飛機師

    Sorry,霍哥,今次真係like唔落手,我覺得yelo 講得好啱,你真係似厭食患者,做gym我覺得係強身健體,但你有啲over咗,直頭有啲影響健康,你衣段片我係皺住眉咁睇晒,希望下段片可以見到你健康啲,唔好再耶蘇咁款,因為真係瘦到好似耶蘇😂

  • Jackals
    Jackals

    堅玩命...

  • Chan B
    Chan B

    respect 真係好辛苦

  • Ryan Ng
    Ryan Ng

    加油💪

  • Ryan Wong
    Ryan Wong

    呢個方法係叫你個身體唔好儲水,同完全唔飲水去脫水法係唔同性質,所以長期戶外工作同成日行山既人唔好試!!!!

  • K C
    K C

    太想減脂啦你,其實應該將重心放喺增肌度,做好啲大動作,舉重啲,咁成個人會大隻啲,會好睇好多

  • 歌蝸牛
    歌蝸牛

    個唔係做乜嘢健身 我反而係狂飲水份小食野 可以一日 唔食野都得 2日就有時會 因為空肚比起飽肚更加舒服 又唔洗驚食左D乜搞到肚唔舒服 但出現問題 就係我唔再可以周街去 行多兩步都冇力見暈 暈過兩次感覺好似生死邊緣好辛苦 但未去到失去知覺 之後食白飯落肚就冇事 我平時都唔食飯 因為難消化 食完乜嘢都好鐘意狂飲益力多 日本茶 氣水 好快就會將你十幾年嘅脂肪都排走曬 然後瘦到好緊要 但真係感覺好冇力 但慢慢習慣左 又會好D 有反D力 但係生活習慣改變 變得唔想出街

  • Carefree Bruce
    Carefree Bruce

    求T恤番号!

  • Jack Zz
    Jack Zz

    練不到胸真係有d可惜,少了胸肌會看起來似瘦多過fit。。。不過已經很勁,佩服霍哥 👍👍

  • ann chon
    ann chon

    霍哥真心現在個look唔好睇

  • Alan Tan
    Alan Tan

    Not healthy

  • HKLEECW
    HKLEECW

    Like, 係俾成條片最後嗰句

  • CCYYCC CCYYCC
    CCYYCC CCYYCC

    點解你會覺得自己係大隻,你只係減肥成功

  • 卜姬
    卜姬

    霍哥~要執正啲, 唔好忘記同我家人食飯呀! 結婚戒💍我都準備好喇!

  • 食屎啦你
    食屎啦你

    身型都唔係問題係個髮型

  • Fifi
    Fifi

    為甚麼不是sulin 幫你搽油油?

  • pan choi
    pan choi

    等睇反彈

  • kei cheung
    kei cheung

    18:48 達哥? 真係瘦底...

  • SkyyyLOKI
    SkyyyLOKI

    emmm 爲什麽我覺得fok gor 減肥好像完全在“減重連肌肉都減”雖然瘦很多但是個人看感覺有點像吸白粉。不精神看起來很憔悴可是打扮起來是很好看的因爲臉小很多

  • Kyle tin
    Kyle tin

    fok gor 加油

  • xx澤西哥
    xx澤西哥

    Respect Fok Gor🤙🏻🤙🏻🤙🏻

  • Nikhwin
    Nikhwin

    想知霍哥脫水過程的几天内可唔可以打飞机

  • 大大力
    大大力

    咁樣咁極端。好易甩頭髮。

  • Wong Carl
    Wong Carl

    你咁高有排增肌

下一个